{"id":11689,"date":"2017-05-05T12:48:55","date_gmt":"2017-05-05T15:48:55","guid":{"rendered":"http:\/\/wphomologa.cijun.sp.gov.br\/STIMPREN\/?p=11689"},"modified":"2017-05-05T12:48:55","modified_gmt":"2017-05-05T15:48:55","slug":"prefeitura-de-cajamar-inicia-2a-turma-do-programa-vida-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cajamar.sp.gov.br\/noticias\/2017\/05\/05\/prefeitura-de-cajamar-inicia-2a-turma-do-programa-vida-saudavel\/","title":{"rendered":"Prefeitura de Cajamar inicia 2\u00aa turma do Programa \u201cVida Saud\u00e1vel\u201d"},"content":{"rendered":"<!-- id:4435 -->\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\">\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cajamar.sp.gov.br\/wp-content\/uploads\/arquivo\/img4435a.jpg\" \/>\n\n<\/figure>\n<\/div>\n\n\nA Prefeitura de Cajamar iniciou em Setembro de 2016, o Programa \u201cVida Saud\u00e1vel\u201d que tem conquistado a cada nova turma um n\u00famero maior de participantes. <br><br>No dia 19, as nutricionistas e psic\u00f3logas da Diretoria Municipal de Sa\u00fade, realizaram a primeira etapa do Programa com palestra e avaliaram como positivo o trabalho feito em 2016. O resultado foi satisfat\u00f3rio em rela\u00e7\u00e3o ao peso e aos aspectos familiares. O autoconhecimento e a rela\u00e7\u00e3o com a comida ficou equilibrada.<br><br>Quando questionados aos participantes sobre o uso das dietas da moda (sopa, pontos e shakes), a maioria confirmou que retirava da internet, mas que acabavam desistindo por fraqueza ou por n\u00e3o verificarem o resultado esperado. \u201cEstas dietas s\u00e3o artif\u00edcios que prometem resultados r\u00e1pidos e milagrosos, mas n\u00e3o existe comprova\u00e7\u00e3o cient\u00edfica disto. O emagrecimento r\u00e1pido faz perder massa muscular e promove o efeito sanfona (emagrece, engorda). Al\u00e9m disso, existem outros fatores que interferem no resultado como alimenta\u00e7\u00e3o inadequada, sedentarismo, gen\u00e9tica, menopausa, stress e alguns medicamentos de forma continuada\u201d &#8211; afirmou a nutricionista.<br><br>Nosso metabolismo desacelera 1% ao ano a partir dos 25 anos, tanto em homens quanto em mulheres. Por isso a necessidade de reeduca\u00e7\u00e3o alimentar juntamente com atividade f\u00edsica frequente.<br><br>Na segunda etapa a equipe de nutri\u00e7\u00e3o mediu e pesou os participantes, e equipe de sa\u00fade aplicou a Escala de Compuls\u00e3o Alimentar Peri\u00f3dica (ECAP) com o objetivo de estudar o comportamento do \u201ccomer compulsivo\u201d. <br><br>O Programa tem a dura\u00e7\u00e3o de aproximadamente 3 meses e consiste em alongamento, medida da press\u00e3o arterial e caminhadas com Educador F\u00edsico, \u00e0s 4\u00aas feiras, seguindo um cronograma pr\u00e9-estabelecido pela equipe de Nutri\u00e7\u00e3o e Psicologia. No entanto, para que se obtenha o resultado esperado as atividades f\u00edsicas e a alimenta\u00e7\u00e3o devem ser permanentes.  <br><br>\u201cO enfrentamento e a elabora\u00e7\u00e3o de problemas e frustra\u00e7\u00f5es mexem com a parte fisiol\u00f3gica afetando a mente e o corpo. Quando me autoconhe\u00e7o consigo solucionar uma situa\u00e7\u00e3o de cada vez sem me destruir\u201d, completou a psic\u00f3loga.<br><br><br>\u201cEliminei 40 kg em um ano, comendo de 3 em 3 horas, ingerindo frutas e excluindo refrigerante e p\u00e3o. Aprendi a fazer a mastiga\u00e7\u00e3o do alimento. Tinha artrose e fiquei quase um ano sem colocar o p\u00e9 no ch\u00e3o. Precisei escolher entre viver ou morrer, comentou a mun\u00edcipe Zilda, que procurou o Programa para incluir atividade f\u00edsica aos h\u00e1bitos saud\u00e1veis de alimenta\u00e7\u00e3o adquiridos ap\u00f3s o \u201csusto\u201d.<br><br>Frequentadora do grupo desde o ano passado D. Marlene disse que procurou ajuda ap\u00f3s a aposentadoria do esposo, Sr. Silvano e por ter problemas graves de sa\u00fade. \u201cDepois que me aposentei meus colegas ligavam e perguntavam se eu estava deitado no sof\u00e1. Me tornei pr\u00e9-diab\u00e9tico e deprimido. Comecei a mudan\u00e7a com a alimenta\u00e7\u00e3o. No primeiro dia do Programa a palestra ajudou a me libertar do pesadelo\u201d, contou o Sr. Silvano. Saud\u00e1veis os dois concordam: \u201cmilagres n\u00e3o existem\u201d.<br><br>A obesidade pode afetar o organismo de v\u00e1rias maneiras causando dermatites (coceiras), estrias, alguns tipos de c\u00e2ncer (mama, \u00fatero, pr\u00f3stata, es\u00f4fago, est\u00f4mago e intestino), causando ainda deformidades \u00f3sseas, psicossociais (comportamento, humor, personalidade), hipertens\u00e3o, acidente vascular cerebral, trombose, diabetes, gota, baixa fertilidade e h\u00e9rnia entre outros.<br><br>Para participar da pr\u00f3xima turma, em agosto, \u00e9 necess\u00e1rio fazer inscri\u00e7\u00e3o na sala da nutri\u00e7\u00e3o da UBS do Polvilho, ou por telefone 4408-6627, das 8h \u00e0s 14h. <br>\n\n<!-- galeria:4435 -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pais, av\u00f3s e familiares devem alimentar-se de maneira saud\u00e1vel para estimular as crian\u00e7as<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"posicao":[],"class_list":["post-11689","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cajamar.sp.gov.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11689","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cajamar.sp.gov.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cajamar.sp.gov.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cajamar.sp.gov.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cajamar.sp.gov.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11689"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cajamar.sp.gov.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11689\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cajamar.sp.gov.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11689"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cajamar.sp.gov.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11689"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cajamar.sp.gov.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11689"},{"taxonomy":"posicao","embeddable":true,"href":"https:\/\/cajamar.sp.gov.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posicao?post=11689"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}