Aulas de Yoga promovem bem-estar no Núcleo do Idoso de Cajamar
Com o objetivo de proporcionar mais qualidade de vida e bem-estar à população da terceira idade, a Prefeitura de Cajamar está oferecendo aulas de Yoga no NIC – Núcleo do Idoso Cajamar, localizado no distrito do Polvilho.
As atividades acontecem às segundas, terças e quintas-feiras, a partir das 10h30, no NIC Polvilho, situada na Avenida Tenente Marques, nº 3.419 – Cajamar/SP.
As aulas são conduzidas por profissionais qualificados e oferecem técnicas de respiração, alongamento e relaxamento, que contribuem para o equilíbrio físico, mental e emocional dos idosos.
A prática da Yoga é reconhecida como uma importante aliada no combate ao sedentarismo e no estímulo à mobilidade e concentração dos participantes, promovendo benefícios à saúde e à autoestima.
Para participar, é necessário realizar a inscrição presencialmente no local das aulas, mediante a apresentação dos seguintes documentos:
- RG
- CPF
- Comprovante de residência
- Laudo médico (atestado com validade de até 3 meses)
- Relação de medicamentos (receita médica atualizada)
- Telefone para contato atualizado
- 01 foto 3×4 recente
A iniciativa integra as ações da Secretaria do Desenvolvimento Social e tem como foco o cuidado integral com o idoso, incentivando práticas saudáveis e o convívio social.
Para mais informações, os interessados podem procurar diretamente o NIC do Polvilho durante o horário de funcionamento.
